粗食は駄目？

月曜日の夕方
Ｍ子さんとＩ崎さん、Ｏ崎さんの四人でお茶をしてる時に
Ｏ崎さんが『アカルイミライ見たぁ？』って

最近、ＣＭで【介護されたく無かったら○○はやめなさい！】
なんて出てたの覚えてます？

あの番組を見たそうで

○○に当てはまる文字は→→→→粗食
!!(ﾟﾛﾟ屮)屮えええええっ

って驚きません？粗食にしなさいなら分かるけど
粗食をやめなさい！だなんて…。。


その理由はね、老化とは、骨と筋肉が弱って乾いて縮む変化だそうです。
身体から、たんぱく質と脂と水が抜けていく変化であり、栄養が抜けてい
く身体に粗食を持ってくると、どんどん身体がダメになるのは当たり前なんだとか。

粗食が長寿の秘訣というのは、大きな間違いで、
適度に欧米化し、多様性に富んだ日本食が長寿の秘訣なんだって

大正時代は、平均寿命が40歳代だったのが、今はその倍にまで長く
なっているのが証拠

70歳以上の高齢シニアは、コレステロール値が高いほうが
心臓病死亡率が低く、低コレストロールのほうが生活機能に障害が
起きる率が高いそうなんですぅ

ただし、若いときは痩せてないと生活習慣病で身体を壊してしまう
んだとか


なんだか、納得がいくような…いかないような…


皆さまも、粗食にならないよう
毎日、ガッツリ頂いて下さいね

amamiya