ヨーガ療法

今日、午前中お休みを頂いて「ヨーガ療法」をしに行って来ました。

栗東教室のお客様で、前にも栗東教室でヨーガの特別教室をして下さった先生が

公民館でもヨーガを教えてるとお聞きしおて

「是非、参加させて下さい！！」とお願いして参加させていただきました。

別に体はどこも悪くないのですが、寄る年波には勝てず、なんだか歪んでいるってかんじがするので「これはヨガでも通うしかないか」と思っていたところでした。

普通のヨーガと違って無理なポーズをするのではなく、ひたすらリラックスして日頃のストレスを取り除いてやるという感じのヨーガです。

目を瞑って仰向けに寝て、先生の声を聴きながらリラックスすると、一瞬うちに眠りに落ちてしまったのか

「へっ？今みんな何してるの」と慌てて辺りを見回す始末

終わった後は頭がすっきり

すっごく気持ち良かったです～

できれば定期的に通いたいなぁ～っと思ってしまいました。

fujimoto