インナーマッスル

性懲りもなく、加圧トレーニングを続けている雨宮なのですが( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

最近はやっとこ身体も慣れたらしく、『圧を止めてくれぇーっ』とは
言わなくなりましたのんっ

でね、加圧だけでなく
いろいろなトレーニングを学ぶのですが
やっぱりインナーマッスルを鍛えるメニューが多いんですな

体幹と言いまして、体の幹の部分を鍛えるわけです

キツいメニューも多いんですがね
中には、テレビ見ながらでも出来そうな【ながらストレッチ】なんかもあってね

日常生活に取り込んでいけばいいのよぉーーっ！
って気づいた訳ですよ

そんなながらストレッチ、ご興味ある方は雨宮まで( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

しっかりお伝えいたしますわんっ


amamiya